2010年02月25日

今年最初の春一番!!

あったかい。

ここ最近はあったかくてとても助かります。

今日はひさしぶりにジムに行ってきました。

ここ最近は食事制限をして2キロ減量に成功しました。

基本的にダイエットは食事制限と運動!!コレが鉄則ですexclamation×2
ちまたで楽して痩せるとかよくありますが、基本的には無理です。


ただ、体重を単純に落としたいなら、まずは食事制限です。

いきなり、食事を抜くとかがむずかしければ、最後の一口を残すとか、
とりあえず毎日自分の体重を見るとか、意識から少しずつ変えていくといいらしいですダッシュ(走り出すさま)



と言うことで、私も今年こそおなかパッキパキに割ってみせたいと思います(笑)


posted by きーchan at 19:50| 🌁| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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